Fussballtrainer Munich
Übungen der Woche

Zeit / klasch oder frei / Hinterman (mit Video)

Mit dieser Übung kannst du die Kommunikation auf dem Platz verbessern !

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2 gegen 1 auf Mini-Tore (mit Video)

Eine Übung für Offensiv- und Defensivspieler !

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Ping - Pong ( mit Video)

Ballbesitz trainieren (4 gegen 4 plus 2 )

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Viererkette trainieren

Aufbau: Spielfeld 1 und 3 ca. 20x10 m Spielfeld 2 ca. 20x5 m Ablauf: Die Teams, hier blau und rot (Angriff), spielen "gegen" das gelbe Team (Verteidiger). Die blauen Spieler spielen sich den Ball zu, bis sich eine Lücke ergibt und sie den Ball zum roten Team passen können. Die Verteidiger versuchen das Zuspiel zu verhindern / abzufangen indem sie eng zusammen stehen und gemeinsam Verschieben. Die roten Spieler bieten sich an, so das nie ein gelber Spieler zwischen ihnen und dem Ball steht. Wenn sie den Ball bekommen suchen sie die Lücke um den Ball wieder zum blauen Team zu spielen usw. Nach 5 min. verteidigen die blauen Spiler und danach die roten. Das Team, dass die meisten Zuspiele zugelassen hat, hat verloren und muss z.B. 20 Liegestützen machen. Varianten: - freies Spiel, ohne Begrenzung der Ballkontakte - direkt, ein Ball kontakt -nur vier Ballkontakte, dann muss der Ball rüber gespielt werden Diese Übung wurde mit planet.training erstellt.

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