Fussballtrainer Munich
Übungen der Woche

Zeit / klasch oder frei / Hinterman (mit Video)

Mit dieser Übung kannst du die Kommunikation auf dem Platz verbessern !

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2 gegen 1 auf Mini-Tore (mit Video)

Eine Übung für Offensiv- und Defensivspieler !

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Ping - Pong ( mit Video)

Ballbesitz trainieren (4 gegen 4 plus 2 )

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Viererkette in Mittelfeld trainieren

Aufbau: 
- Spielfeld mit acht Zonen ( je 5 x 7,5 m), wie in der Skizze, aufbauen.
- vier Kleine Tore, wie in der Skizze positionieren
 
Ablauf:
- Spiel 6 gegen 6 (mit je einer Viererketten und zwei Stürmern )
- Die Spieler in der Viererkette, hier blau, spielen sich den Ball zu bis sich eine Lücke ergibt und sie die Stürmer anspielen können, die dann den Ball verwerten
- Die Viererkette, hier rot, versucht durchs Verschieben die Räume zu zumachen um so das Zuspiel zu verhindern
- Die Zonen dienen zur orientierung
- Die Stürmer dürfen nicht angegriffen werden
- Bei Ballgewinn geht das Spiel in die andere Richtung
 
Variationen:
- freies Spiel
- Begrenzung der Zuspiele der Spieler in der Viererketten
- Begrenzung der Ballkontakte der Stürmer ( freies/direktes Spiel )
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